FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 12 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento […]
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FITNESS – Interval Training – Monia Gammaroni – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice di TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP e GAG a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma. La lezione di oggi è tutta una LEZIONE di INTERVAL TRAINING. Allenamento di tipo intermittente ad alta […]
FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento discontinuo caratterizzato da una successione di esercizi a bassa ed alta […]