Archivio Tag: Video corsi Functional

Fabrizio Davì – Lezione 10 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Fabrizio Davì

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Continuiamo il lavoro per rendere i nostri muscoli esplosivi e flessibili, per evitare di compensare con altri schemi motori la nostra mancanza di “velocità”. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con […]

Andrea Colarusso – Lezione 9 di FUNCTIONAL – #IOMIRINFORZO

andrea colarusso

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting. In questa nona lezione, andremo a lavorare con una nuova progressione per le verticali. Siamo quasi arrivati al nostro obiettivo di verticale libera! Ricordate di correggervi con le dita nello […]

Camilla Pandolfo – Lezione 10 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

camilla pandolfo

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Camilla Pandolfo – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti! Per la lezione di oggi vi servirà un tappetino e una cinghia da stretching, se non l’avete potete tranquillamente usare la cintura di un accappatoio. Buon allenamento!   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa […]

Nimai Serrao – Lezione 10 di FUNCTIONAL -#IOMIRINFORZO

Nimai Serrao

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi proveremo vari Flow, ovvero combinazioni di movimenti di tutto il corpo per essere mobili e forti. Alla fine ci divertiremo con il Freestyle. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, […]

Elisa Moretti – Lezione 8 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Elisa Moretti

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa Moretti, laureata in scienze motorie è specializzata in attività fisica e salute. Oggi è il nostro 8 allenamento insieme, sarà volto a potenziare le gambe e lavorare sull’addome ad alte frequenze cardiache. Avrete bisogno o di un kettlebell o un manubrio […]

Fabrizio Davì – Lezione 9 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Fabrizio Davì

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!   Esploriamo il mondo dell’Over Head! Muniamoci di uno zaino zavorrato (con bottiglie d’acqua, piccoli manubri…) del peso giusto da poter essere tenuto con un braccio sopra la testa per […]

Davide di Cola – Lezione 8 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Davide Di Cola

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti e bentornati in questa nuova lezione del progetto #iomirinforzo. In questa lezione Andremo a svolgere un Amrap, ovvero una metodica di allenamento nella quale, in un dato tempo, va eseguito il maggior numero possibile di ripetizioni degli esercizi proposti. Oggi, questo […]

Andrea Colarusso – Lezione 8 di FUNCTIONAL – #IOMIRINFORZO

andrea colarusso

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting. In questa ottava lezione, faremo molta mobilità di spalla e andremo a lavorare con due nuove progressioni per le verticali. Ricordate di correggervi con le dita nello split leg balance […]

Nimai Serrao – Lezione 9 di FUNCTIONAL -#IOMIRINFORZO

Nimai Serrao

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali.Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Elisa Moretti

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa laureata in scienze motorie e specializzata in attività fisica e salute. Oggi il nostro 7° allenamento insieme sarà volto a sviluppare forza ed al contempo ad aumentare la frequenza cardiaca incrementando il dispendio energetico! Munitevi di manubri o casse d’acqua per […]

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