Archivio Tag: Francesca Leonardi

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao, sono Francesca Leonardi trainer di Italiana Fitness. Per la nostra quinta lezione di tonificazione faremo un lavoro a corpo libero suddiviso in 3 blocchi, ogni blocco prevederà 3 esercizi che andremo a ripetere per 2 volte, al termine ci sarà una piccola […]

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Francesca Leonardi istruttrice di Fitness in Italiana Fitness a Roma. Per la nostra quarta lezione di tonificazione, andremo a fare un lavoro a corpo libero. La lezione è adatta a tutti perché dà la possibilità di intensificare o meno il movimento, […]

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Francesca Leonardi istruttrice di Fitness in Italiana Fitness a Roma. In questa lezione di tonificazione faremo una breve parte di allenamento aerobico, dove andremo a coordinare movimenti di braccia e gambe, poi faremo alcuni esercizi di tonificazione sia in piedi che […]