Crossfit tiburtina presso Italiana Fitness Parco Kolbe

Il CrossFit è un tipo di allenamento volto al condizionamento fisico concepito per portare il praticante ad un benessere completo, il cosiddetto “fitness a 360 gradi”. Basato su movimenti funzionali costantemente variati, eseguiti ad alta intensità, porta l’atleta, come si usa dire, ad essere “ready for the unknown and the unknowable”, in pratica: pronti e in grado di sostenere qualunque sfida fisica.

Questa tipologia di allenamento permette di sviluppare contemporaneamente molte capacità motorie, sia organico-muscolari (resistenza cardiovascolare, forza, resistenza all’affaticamento) che neuro-coordinative (agilità, elasticità muscolare, coordinazione inter-segmentaria).

Queste caratteristiche rendono il CrossFit una disciplina adatta sia a chi è alla ricerca di una preparazione atletica generale che a chi vuole semplicemente migliorare la propria qualità della vita. Nonostante l’alta intensità, non esistono controindicazioni assolute per la pratica di questo sport; ogni workout può infatti essere adattato a tutti.

Idonea: ADATTA A TUTTI. PER IL COMPETITOR OCCORRE UN BUON LIVELLO DI PREPARAZIONE ATLETICA
Prevalenza allenamento: AEROBICO,  FORZA, RESISTENZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

Calendario

Qui di seguito il calendario complessivo di tutte le lezioni CrossFit presso Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Tutte/i

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Crossfit

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

ven28feb07:3008:30Crossfit Class (XC)Crossfit07:30 - 08:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

ven28feb13:3014:30CrossFit Class (XC)Crossfit13:30 - 14:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

ven28feb18:3019:30Crossfit ClassCrossfit18:30 - 19:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

ven28feb20:3021:30CrossFit Class (XC)Crossfit20:30 - 21:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

ven28feb21:3022:30Crossfit Class (XC)Crossfit21:30 - 22:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

sab29feb14:0017:00CrossFit Open Gym (XC)CrossFit14:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Crossfit

sab29feb14:3015:30Weight Lifting (XC)CrossFit14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Weight Lifting

sab29feb15:3016:30Gymnastic (XC)Crossfit15:30 - 16:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Cross FitTipologia Lezione:Crossfit,XCNome Lezione:Gymnastic

Seguici su Instagram

ALLENIAMOCI CON TUTELA E RECIPROCO RISPETTO: Italiana Fitness informa che vista l'eccezionalità dell'evento corona virus ha deciso di attuare una serie di procedure straordinarie aggiuntive alle nostri normali cicli di pulizia e disinfezione . 
IGIENIZZAZIONE ATTREZZATURE : -in ogni sala e spazi adibiti alle attività saranno messi a disposizione dei praticanti dispenser con soluzione di ipoclorito di sodio (cloro) per la pulizia delle attrezzature prima e dopo l'utilizzo.
-vengono aumentati i passaggi dello staff pulizia nelle aree di attività per igienizzazione pavimentazioni
-le attività didattiche a partire da mercoledi 26 febbraio fino a nuova direttiva verranno ridotte di 5 minuti per permettere le fasi sopradescritte.
-tutte le attività sono consentite avendo a disposizione l'asciugamano personale da usare su attrezzature e tappetini lo staff è autorizzato al diniego del servizio in caso di mancato uso.
-Abbiamo dato direttiva allo staff di tenere aperte porte e finestre il piu possibile non rispetto delle condizioni climatiche esterne , nonostante i nostri sistemi di areazione sono dimensionati con ricambi d'aria 3 volte superiori alle condizioni richieste dalla normativa vigente.

Si informano inoltre tutti i tesserati che in caso non si sentissero nella condizione psicologica di allenarsi potranno richiedere telefonicamente la sospensione dell'abbonamento per 1 mese , in caso di rientro anticipato potranno riattivarlo e non verrà calcolato il recupero.
Consigliamo di proseguire ad allenarsi in quanto è uno stimolo  positivo al potenziamento delle  proprie risorse immunitarie e un potenziamento complessivo di tutti i nostri apprati , ma comprendiamo che la scelta in questi casi è esclusivamente personale e per questo diamo la possibilità anche della sospensione . 
Si invita chiunque presenti sintomi influenzali anche lievi , tosse, febbre ecc di non recarsi nei centri e richiedere la sospensione come descritta sopra.

Noi di Italiana Fitness ce la stiamo mettendo tutta con il vostro aiuto sarà tutto piu facile .

Buon allenamento 
La Direzione
ALLENIAMOCI CON TUTELA E RECIPROCO RISPETTO: Italiana Fitness informa che vista l'eccezionalità dell'evento corona virus ha deciso di attuare una serie di procedure straordinarie aggiuntive alle nostri normali cicli di pulizia e disinfezione . IGIENIZZAZIONE ATTREZZATURE : -in ogni sala e spazi adibiti alle attività saranno messi a disposizione dei praticanti dispenser con soluzione di ipoclorito di sodio (cloro) per la pulizia delle attrezzature prima e dopo l'utilizzo. -vengono aumentati i passaggi dello staff pulizia nelle aree di attività per igienizzazione pavimentazioni -le attività didattiche a partire da mercoledi 26 febbraio fino a nuova direttiva verranno ridotte di 5 minuti per permettere le fasi sopradescritte. -tutte le attività sono consentite avendo a disposizione l'asciugamano personale da usare su attrezzature e tappetini lo staff è autorizzato al diniego del servizio in caso di mancato uso. -Abbiamo dato direttiva allo staff di tenere aperte porte e finestre il piu possibile non rispetto delle condizioni climatiche esterne , nonostante i nostri sistemi di areazione sono dimensionati con ricambi d'aria 3 volte superiori alle condizioni richieste dalla normativa vigente. Si informano inoltre tutti i tesserati che in caso non si sentissero nella condizione psicologica di allenarsi potranno richiedere telefonicamente la sospensione dell'abbonamento per 1 mese , in caso di rientro anticipato potranno riattivarlo e non verrà calcolato il recupero. Consigliamo di proseguire ad allenarsi in quanto è uno stimolo positivo al potenziamento delle proprie risorse immunitarie e un potenziamento complessivo di tutti i nostri apprati , ma comprendiamo che la scelta in questi casi è esclusivamente personale e per questo diamo la possibilità anche della sospensione . Si invita chiunque presenti sintomi influenzali anche lievi , tosse, febbre ecc di non recarsi nei centri e richiedere la sospensione come descritta sopra. Noi di Italiana Fitness ce la stiamo mettendo tutta con il vostro aiuto sarà tutto piu facile . Buon allenamento La Direzione