walking

Si tratta di un innovativo e originale corso di fitness di facile esecuzione e risultati immediati che permette di sfruttare gli innumerevoli benefici della camminata al ritmo delle musiche più grintose del momento.

L’ingrediente principale del training, naturalmente, è la camminata (in inglese walking, da cui deriva il nome della disciplina), che si svolge con innumerevoli combinazioni di passi ed esercizi di preatletismo, presciistica e fitness, ossia una serie di esercizi ginnici che rendono la lezione divertente, super efficace e soprattutto mai monotona.

Poiché camminare è l’attività motoria più naturale e priva di rischi per le articolazioni, questo corso offre il vantaggio di essere davvero alla portata di tutti, anche delle persone in sovrappeso, sedentarie o in recupero da un infortunio. Inoltre gli esercizi che si possono svolgere con questo attrezzo sono studiati per tutte le età compresa quella degli anziani e dei bambini.

Si tratta anche di un vero e proprio allenamento killer dei grassi. Infatti, contrariamente a ciò che si crede quando si vogliono perdere dei chili in eccesso l’efficacia della camminata a ritmo sostenuto è superiore a quella della corsa.

Idonea: TUTTI
Prevalenza di allenamento: DIMAGRIMENTO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI WALKING NEI CENTRI ITALIANA FITNESS

PARCO KOLBE

Calendario

Il corso attualmente non è presente in questo centro Italiana Fitness.

NOMENTANA

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Il corso attualmente non è presente in questo centro Italiana Fitness.

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Walking di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

ottobre, 2019

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Palestra:

Tiburtina

Sala Palestra:

Tutte/i

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Tutte/i

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Walking

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Tutte/i

sab19ott10:3011:30WalkingCardio Class10:30 - 11:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

sab19ott12:0013:00WalkingCardio Class12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

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lun21ott19:0020:00WalkingCardio Class19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

lun21ott20:0021:00WalkingCardio Class20:00 - 21:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

mar22ott14:0015:00WalkingCardio Class14:00 - 15:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

mar22ott17:0018:00WalkingCardio Class17:00 - 18:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

mar22ott19:0020:00WalkingCardio Class19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

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ven25ott19:0020:00WalkingCardio Class19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

ven25ott20:0021:00WalkingCardio Class20:00 - 21:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

sab26ott10:3011:30WalkingCardio Class10:30 - 11:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

sab26ott12:0013:00WalkingCardio Class12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Cardio ClassNome Lezione:Walking

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