Spinning

l’INDOOR CYCLING è un allenamento aerobico ad alto consumo calorico rivolto ai praticanti delle palestre ed in particolare agli appassionati del ciclismo. Il coinvolgimento organico e muscolare a vari gradi di intensità fa dell’INDOOR CYCLING un’attività fisica per tutte le età, dai principianti agli atleti di livello. Attraverso l’INDOOR CYCLING, grazie ad un buon programma di allenamento, si possono migliorare tutti i parametri utili a raggiungere una condizione fisica ottimale in quanto tende a coinvolgere l’esecutore in maniera totale, sia fisicamente che psicologicamente. Pertanto, insieme alla resistenza organica (efficienza cardiocircolatoria e respiratoria) vengono esaltate anche le capacità volitive ed emozionali.
Un’attività fisica di resistenza ben programmata in funzione dell’età e della condizione fisica oltre migliorare prioritariamente i parametri legati all’efficienza organica (cardiocircolatoria e respiratoria), apporta effetti positivi su altri organi e apparati.

L’IC rimane comunque una tra le attività più coinvolgenti ed allenanti meglio ancora se fatto con cognizione di causa e con la supervisione di un istruttore attento e capace.

L’IC oltre a bruciare calorie serve a migliorare le funzionalità dell’apparato cardiovascolare e la propria capacità di coordinamento.

Idonea: ADATTO A TUTTI
Prevalenza di allenamento: AEROBICO/CARDIOVASCOLARE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PATOLOGIE CARDIOCIRCOLATORIE

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI SPINNING NEI CENTRI ITALIANA FITNESS

PARCO KOLBE

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Spinning di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2019

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Parco Kolbe

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NOMENTANA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Spinning di Italiana Fitness Nomentana. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2019

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Nomentana

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TIBURTINA

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Spinning Connect