FUNZIONALE

L’allenamento funzionale e le discipline ad esso correlate come il TRX e l’hardstyle kettlebell sono mirate ad insegnare il corretto modo di muoversi e a sviluppare forza, resistenza, coordinazione, mobilità e flessibilità ottenendo come “positivo effetto collaterale” un abbassamento della massa grassa e un miglioramento della qualità e della quantità di massa magra. Tutto ciò si traduce in una migliore gestione delle attività quotidiane.

TUTTI I CORSI DI FUNZIONALE

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Migliora forza, resistenza, coordinazione e postura con l’allenamento funzionale.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA, COORDINAZIONE, CONTROLLO POSTURALE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
FIT RUGBY

Allenati divertendoti con la preparazione del rugby!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, RESISTENZA
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

info e orari
GROUND FORCE METHOD

Aiuta il tuo corpo a muoversi nel modo migliore!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FLESSIBILITA’
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
KETTLEBELL HARDSTYLE

Aumenta la resistenza del tuo fisico con l’allenamento con la kettlebell.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: RESISTENZA, FORZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
MILITARY CAMP

Un allenamento in stile militare per aumentare la tua resistenza fisica

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
OMNIA

Un allenamento performante a 360°

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
PREPUGILISTICA

E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando il corpo e nel contempo acquisendo una difesa personale efficace.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO/TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
TRX

L’Allenamento in Sospensione TRX si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie. La persona si allena sfruttando il proprio peso corporeo per migliorare forza, equilibrio e resistenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, EQUILIBRIO, RESISTENZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di allenamento Funzionale dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

agosto, 2018

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Funzionale

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ven17ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun20ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun20ago14:3015:30All. FunzionaleFunzionale14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun20ago17:0018:00All. FunzionaleFunzionale17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun20ago18:3019:30All. FunzionaleFunzionale18:30 - 19:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun20ago20:0021:00All. FunzionaleFunzionale20:00 - 21:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mar21ago14:3015:30All. FunzionaleFunzionale14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mer22ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mer22ago18:3019:30All. FunzionaleFunzionale18:30 - 19:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mer22ago20:0021:00All. FunzionaleFunzionale20:00 - 21:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

gio23ago14:3015:30All. FunzionaleFunzionale14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

ven24ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

ven24ago18:3019:30All. FunzionaleFunzionale18:30 - 19:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

ven24ago20:0021:00All. FunzionaleFunzionale20:00 - 21:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

sab25ago17:0018:00All. FunzionaleFunzionale17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun27ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun27ago18:3019:30All. FunzionaleFunzionale18:30 - 19:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun27ago20:0021:00All. FunzionaleFunzionale20:00 - 21:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mar28ago14:3015:30All. FunzionaleFunzionale14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

mer29ago10:3011:30All. FunzionaleFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

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