FUNZIONALE

L’allenamento funzionale e le discipline ad esso correlate come il TRX e l’hardstyle kettlebell sono mirate ad insegnare il corretto modo di muoversi e a sviluppare forza, resistenza, coordinazione, mobilità e flessibilità ottenendo come “positivo effetto collaterale” un abbassamento della massa grassa e un miglioramento della qualità e della quantità di massa magra. Tutto ciò si traduce in una migliore gestione delle attività quotidiane.

TUTTI I CORSI DI FUNZIONALE

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Migliora forza, resistenza, coordinazione e postura con l’allenamento funzionale.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA, COORDINAZIONE, CONTROLLO POSTURALE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
FIT RUGBY

Allenati divertendoti con la preparazione del rugby!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, RESISTENZA
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

info e orari
GROUND FORCE METHOD

Aiuta il tuo corpo a muoversi nel modo migliore!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FLESSIBILITA’
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
KETTLEBELL HARDSTYLE

Aumenta la resistenza del tuo fisico con l’allenamento con la kettlebell.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: RESISTENZA, FORZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
MILITARY CAMP

Un allenamento in stile militare per aumentare la tua resistenza fisica

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
OMNIA

Un allenamento performante a 360°

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
PREPUGILISTICA

E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando il corpo e nel contempo acquisendo una difesa personale efficace.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO/TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
TRX

L’Allenamento in Sospensione TRX si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie. La persona si allena sfruttando il proprio peso corporeo per migliorare forza, equilibrio e resistenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, EQUILIBRIO, RESISTENZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di allenamento Funzionale dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

ottobre, 2019

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Data

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Palestra:

Tutte/i

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Funzionale

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

sab19ott14:0015:00All. FunzionaleFunzionale14:00 - 15:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

sab19ott15:0016:00TRXFunzionale15:00 - 16:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:TRX

sab19ott15:0016:00All. FunzionaleFunzionale15:00 - 16:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

dom20ott10:1011:10All. FunzionaleFunzionale10:10 - 11:10 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

dom20ott11:3012:30All. FunzionaleFunzionale11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun21ott07:3008:30Funzionale/PrepugilisticaFunzionale07:30 - 08:30 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale,Prepugilistica

lun21ott09:3010:30Agility & Power ClassFunzionale09:30 - 10:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Power ArenaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Agility & Power Class

lun21ott10:3011:00OmniaFunzionale10:30 - 11:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala OmniaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Omnia

lun21ott10:3011:30Corpo liberoFunzionale10:30 - 11:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Corpo Libero

lun21ott11:3012:30Corpo liberoFunzionale11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Corpo Libero

lun21ott13:0014:00TRXFunzionale13:00 - 14:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:TRX

lun21ott13:3014:30All. FunzionaleFunzionale13:30 - 14:30 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun21ott14:0015:00All. Funzionale (Hardstyle)Funzionale14:00 - 15:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun21ott14:0015:00Allenamento MetabolicoFunzionale14:00 - 15:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Metabolico

lun21ott16:0017:00All. Funzionale EasyFunzionale16:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun21ott17:0018:00PrepugilisticaFunzionale17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Prepugilistica

lun21ott17:0018:00Rowing FunzionaleCardio Class17:00 - 18:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale,Rowing

lun21ott18:0019:00All. FunzionaleFunzionale18:00 - 19:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale

lun21ott18:0019:00Funzionale MetabolicoFunzionale18:00 - 19:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FunzionaleTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Allenamento Funzionale,Allenamento Metabolico

lun21ott18:3019:00OmniaFunzionale18:30 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala OmniaTipologia Lezione:Allenamento FunzionaleNome Lezione:Omnia