step funzionale

L’allenamento noto come “step funzionale”è un protocollo di fitness musicale, a medio-alto impatto, in cui i principi del lavoro in multipiano, multiarticolare e disequilibrio, tipici dell’allenamento funzionale, si coniugano con i sistemi didattici adottati nella costruzione dei blocchi di lavoro sullo step. Ne derivano sequenze coreografate, in cui gli esercizi funzionali sono legati assieme creando una progressione fluida e ritmata.

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: AEROBICO, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PATOLOGIE AGLI ARTI INFERIORI

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI STEP FUNZIONALE

PARCO KOLBE

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di Step Funzionale di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

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Data

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Palestra:

Parco Kolbe

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

Step Funzionale

Istruttore:

Tutte/i

24feb(feb 24)18:3025(feb 25)19:30Step FunzionaleFitness 18:30 - 19:30 (25) Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

26feb(feb 26)18:3027(feb 27)19:30Step FunzionaleFitness 18:30 - 19:30 (27) Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

28feb(feb 28)18:3029(feb 29)19:30Step FunzionaleFitness 18:30 - 19:30 (29) Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

NOMENTANA

Calendario

Il corso attualmente non è presente in questo centro Italiana Fitness.

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di Step Funzionale di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

Filtro Lezioni

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Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Tiburtina

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

Step Funzionale

Istruttore:

Tutte/i

lun24feb12:0013:00Step FunzionaleFitness 12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

lun24feb14:3015:30Step FunzionaleFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

lun24feb19:0020:00Step Funz. / Crab AthleticFitness 19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Crab Athletic,Step Funzionale

mar25feb17:3018:30Step FunzionaleFitness 17:30 - 18:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

mer26feb12:0013:00Step FunzionaleFitness 12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

mer26feb14:3015:30Step FunzionaleFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

mer26feb19:0020:00Step Funz. / Crab AthleticFitness 19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Crab Athletic,Step Funzionale

gio27feb17:3018:30Step FunzionaleFitness 17:30 - 18:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

ven28feb12:0013:00Step FunzionaleFitness 12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

ven28feb14:3015:30Step FunzionaleFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

ven28feb19:0020:00Step Funz. / Crab AthleticFitness 19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Crab Athletic,Step Funzionale

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