gag

La sigla GAG è stata coniata con la prima lettera dei tre gruppi muscolari principalmente usati in questo workout: Gambe, Addominali e Glutei. La seduta di allenamento è composta da esercizi di media/alta intensità mirati a tonificare e rinforzare la parte inferiore del corpo. Questo tipo di allenamento è rivolto non solo a chi vuole modellare i gruppi muscolari in questione ma anche a tutti coloro necessitano di un allenamento particolarmente attento alla muscolatura delle gambe. La lezione prevede una fase di riscaldamento, una fase cardiovascolare che può essere eseguita a corpo libero o con l’ausilio di vari attrezzi tra cui Step, bilancieri e pesetti, una fase di defaticamento, una fase di esercizi a terra e stretching finale.

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI GAG NEI CENTRI ITALIANA FITNESS

PARCO KOLBE

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2019

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Palestra:

Parco Kolbe

Sala Palestra:

Tutte/i

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Tutte/i

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GAG

Istruttore:

Tutte/i

ven18gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun21gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mar22gen11:3012:30GAGFitness 11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer23gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

gio24gen11:3012:30GAGFitness 11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven25gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun28gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mar29gen11:3012:30GAGFitness 11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer30gen16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

gio31gen11:3012:30GAGFitness 11:30 - 12:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

NOMENTANA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Nomentana. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2019

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Nomentana

Sala Palestra:

Tutte/i

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Tutte/i

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GAG

Istruttore:

Tutte/i

ven18gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun21gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer23gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven25gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun28gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer30gen18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2019

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Tiburtina

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Tutte/i

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GAG

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Nessuna Lezione

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