fitboxe

La Fitboxe è un mix di aerobica con la boxe e le arti marziali. La combinazione di questi elementi dà una lezione esplosiva e divertente. Prendere a calci, pugni, ginocchiate e gomitate il sacco seguendo il ritmo della musica è un allenamento efficace che permette di scaricare tutta la tensione accumulata durante il giorno.    

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: CARDIOVASCOLARE, COORDINAZIONE, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PROBLEMI ARTICOLARI, IN PARTICOLARE ALLE GINOCCHIA

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI FITBOXE NEI CENTRI ITALIANA FITNESS

PARCO KOLBE

Calendario

Il corso attualmente non è presente in questo centro Italiana Fitness.

NOMENTANA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di Fitboxe di Italiana Fitness Nomentana. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Nomentana

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

Fitboxe

Istruttore:

Tutte/i

Nessuna Lezione

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di Fitboxe di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Tiburtina

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

Fitboxe

Istruttore:

Tutte/i

Nessuna Lezione

Seguici su Instagram

ALLENIAMOCI CON TUTELA E RECIPROCO RISPETTO: Italiana Fitness informa che vista l'eccezionalità dell'evento corona virus ha deciso di attuare una serie di procedure straordinarie aggiuntive alle nostri normali cicli di pulizia e disinfezione . 
IGIENIZZAZIONE ATTREZZATURE : -in ogni sala e spazi adibiti alle attività saranno messi a disposizione dei praticanti dispenser con soluzione di ipoclorito di sodio (cloro) per la pulizia delle attrezzature prima e dopo l'utilizzo.
-vengono aumentati i passaggi dello staff pulizia nelle aree di attività per igienizzazione pavimentazioni
-le attività didattiche a partire da mercoledi 26 febbraio fino a nuova direttiva verranno ridotte di 5 minuti per permettere le fasi sopradescritte.
-tutte le attività sono consentite avendo a disposizione l'asciugamano personale da usare su attrezzature e tappetini lo staff è autorizzato al diniego del servizio in caso di mancato uso.
-Abbiamo dato direttiva allo staff di tenere aperte porte e finestre il piu possibile non rispetto delle condizioni climatiche esterne , nonostante i nostri sistemi di areazione sono dimensionati con ricambi d'aria 3 volte superiori alle condizioni richieste dalla normativa vigente.

Si informano inoltre tutti i tesserati che in caso non si sentissero nella condizione psicologica di allenarsi potranno richiedere telefonicamente la sospensione dell'abbonamento per 1 mese , in caso di rientro anticipato potranno riattivarlo e non verrà calcolato il recupero.
Consigliamo di proseguire ad allenarsi in quanto è uno stimolo  positivo al potenziamento delle  proprie risorse immunitarie e un potenziamento complessivo di tutti i nostri apprati , ma comprendiamo che la scelta in questi casi è esclusivamente personale e per questo diamo la possibilità anche della sospensione . 
Si invita chiunque presenti sintomi influenzali anche lievi , tosse, febbre ecc di non recarsi nei centri e richiedere la sospensione come descritta sopra.

Noi di Italiana Fitness ce la stiamo mettendo tutta con il vostro aiuto sarà tutto piu facile .

Buon allenamento 
La Direzione
ALLENIAMOCI CON TUTELA E RECIPROCO RISPETTO: Italiana Fitness informa che vista l'eccezionalità dell'evento corona virus ha deciso di attuare una serie di procedure straordinarie aggiuntive alle nostri normali cicli di pulizia e disinfezione . IGIENIZZAZIONE ATTREZZATURE : -in ogni sala e spazi adibiti alle attività saranno messi a disposizione dei praticanti dispenser con soluzione di ipoclorito di sodio (cloro) per la pulizia delle attrezzature prima e dopo l'utilizzo. -vengono aumentati i passaggi dello staff pulizia nelle aree di attività per igienizzazione pavimentazioni -le attività didattiche a partire da mercoledi 26 febbraio fino a nuova direttiva verranno ridotte di 5 minuti per permettere le fasi sopradescritte. -tutte le attività sono consentite avendo a disposizione l'asciugamano personale da usare su attrezzature e tappetini lo staff è autorizzato al diniego del servizio in caso di mancato uso. -Abbiamo dato direttiva allo staff di tenere aperte porte e finestre il piu possibile non rispetto delle condizioni climatiche esterne , nonostante i nostri sistemi di areazione sono dimensionati con ricambi d'aria 3 volte superiori alle condizioni richieste dalla normativa vigente. Si informano inoltre tutti i tesserati che in caso non si sentissero nella condizione psicologica di allenarsi potranno richiedere telefonicamente la sospensione dell'abbonamento per 1 mese , in caso di rientro anticipato potranno riattivarlo e non verrà calcolato il recupero. Consigliamo di proseguire ad allenarsi in quanto è uno stimolo positivo al potenziamento delle proprie risorse immunitarie e un potenziamento complessivo di tutti i nostri apprati , ma comprendiamo che la scelta in questi casi è esclusivamente personale e per questo diamo la possibilità anche della sospensione . Si invita chiunque presenti sintomi influenzali anche lievi , tosse, febbre ecc di non recarsi nei centri e richiedere la sospensione come descritta sopra. Noi di Italiana Fitness ce la stiamo mettendo tutta con il vostro aiuto sarà tutto piu facile . Buon allenamento La Direzione