BODY MIND

TUTTI I CORSI BODY MIND

DANZA YOGA

La danza si unisce allo yoga

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, COREOGRAFATO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
FELDENKRAIS

Prendere consapevolezza dei propri movimenti e schemi motori ed espandere, attraverso il movimento, la consapevolezza di sé nell’ambiente.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

info e orari
GINNASTICA BIODINAMICA

Nasce dall’unione delle conoscenze della medicina tradizionale cinese con la teoria dei meridiani che attraversa il nostro corpo

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
GINNASTICA POSTURALE

Ginnastica mirata alla rieducazione posturale. Contribuisce a migliorare la posizione del corpo nello spazio.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
HATHA YOGA

Un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore e per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, RESPIRAZIONE, EQUILIBRIO PSICOSOMATICO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
MATWORK CIRCUIT

Un allenamento a circuito di pilates che aiuta a migliorare forza, potenza e resistenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
NAIR YOGA

Forza, equilibrio, coordinamento, flessibilità, postura e respirazione diventano un percorso consapevole alla salute e alla longevità, aumentando il benessere e l’armonia del corpo, della mente e dello spirito.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
NRG BALANCE

Un perfetto mix delle discipline body mind: forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, controllo e coordinazione in una lezione esclusiva MADE IN ITALIANA FITNESS!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, FLESSIBILITA’
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
PANCAFIT

E’ uno strumento che permette di migliorare l’allungamento muscolare e ripristinare e correggere la postura.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
PILATES

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che si basa sul controllo della muscolatura posturale della colonna vertebrale e del bacino.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
POSTURAL PILATES

Una connessione tra corpo, spirito e mente per un allenamento efficace.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE 
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
RISVEGLIO MUSCOLARE

Lezione di ginnastica generale per riprendere contatto e funzione con il proprio corpo.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: MISTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
YOGA INTEGRALE

Allentamento basato sui principi e le tecniche dello yoga svolto con un’intensità superiore.

Idonea: OCCORRE UN DISCRETO LIVELLO DI PREPARAZIONE
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO, FORZA, RESISTENZA, RESPIRAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ZERO GRAVITY

Ci si muove sospesi da terra all’interno o legati ad una morbida fascia estremamente resistente e versatile.

Idonea: OCCORRE UN BUON LIVELLO DI ATLETICITA’
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Body Mind dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

novembre, 2018

Filtro Lezioni

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Data

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Palestra:

Tutte/i

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Body Mind

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

sab17nov10:3011:30PilatesBody Mind10:30 - 11:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

sab17nov11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

sab17nov12:0013:00NRG BalanceBody Mind12:00 - 13:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:NRG Balance

sab17nov12:3014:00Zero GravityBody Mind12:30 - 14:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Zero Gravity

sab17nov15:3016:30YogaBody Mind15:30 - 16:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Hatha Yoga

sab17nov17:0018:30YogaBody Mind17:00 - 18:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Hatha Yoga

dom18nov14:3015:30YogaBody Mind14:30 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Hatha Yoga

lun19nov09:0010:00Risveglio MuscolareBody Mind09:00 - 10:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Risveglio Muscolare

lun19nov09:3010:30FeldenkraisBody Mind09:30 - 10:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Feldenkrais

lun19nov09:3010:30PilatesBody Mind09:30 - 10:30 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun19nov10:0011:00Ginnastica posturaleBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Ginnastica Posturale

lun19nov11:0012:00FeldenkraisBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Feldenkrais

lun19nov11:0012:00iToneBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:iTone

lun19nov12:0013:00NRG BalanceBody Mind12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:NRG Balance

lun19nov12:0013:00Ginnastica posturaleBody Mind12:00 - 13:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Ginnastica Posturale

lun19nov13:0014:00Yoga IntegraleBody Mind13:00 - 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Yoga Integrale

lun19nov15:0016:00PilatesBody Mind15:00 - 16:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun19nov15:0016:00Ginnastica BiodinamicaBody Mind15:00 - 16:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Ginnastica Biodinamica

lun19nov16:0017:00PilatesBody Mind16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun19nov16:0017:00Yoga/Danza YogaBody Mind16:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Danza Yoga,Hatha Yoga