BODY MIND

TUTTI I CORSI BODY MIND

DANZA YOGA

La danza si unisce allo yoga

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, COREOGRAFATO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
FELDENKRAIS

Prendere consapevolezza dei propri movimenti e schemi motori ed espandere, attraverso il movimento, la consapevolezza di sé nell’ambiente.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

info e orari
GINNASTICA BIODINAMICA

Nasce dall’unione delle conoscenze della medicina tradizionale cinese con la teoria dei meridiani che attraversa il nostro corpo

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
GINNASTICA POSTURALE

Ginnastica mirata alla rieducazione posturale. Contribuisce a migliorare la posizione del corpo nello spazio.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
HATHA YOGA

Un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore e per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, RESPIRAZIONE, EQUILIBRIO PSICOSOMATICO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
MATWORK CIRCUIT

Un allenamento a circuito di pilates che aiuta a migliorare forza, potenza e resistenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
NAIR YOGA

Forza, equilibrio, coordinamento, flessibilità, postura e respirazione diventano un percorso consapevole alla salute e alla longevità, aumentando il benessere e l’armonia del corpo, della mente e dello spirito.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
NRG BALANCE

Un perfetto mix delle discipline body mind: forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, controllo e coordinazione in una lezione esclusiva MADE IN ITALIANA FITNESS!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, FLESSIBILITA’
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
PANCAFIT

E’ uno strumento che permette di migliorare l’allungamento muscolare e ripristinare e correggere la postura.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
PILATES

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che si basa sul controllo della muscolatura posturale della colonna vertebrale e del bacino.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
POSTURAL PILATES

Una connessione tra corpo, spirito e mente per un allenamento efficace.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE 
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
RISVEGLIO MUSCOLARE

Lezione di ginnastica generale per riprendere contatto e funzione con il proprio corpo.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: MISTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
YOGA INTEGRALE

Allentamento basato sui principi e le tecniche dello yoga svolto con un’intensità superiore.

Idonea: OCCORRE UN DISCRETO LIVELLO DI PREPARAZIONE
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO, FORZA, RESISTENZA, RESPIRAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ZERO GRAVITY

Ci si muove sospesi da terra all’interno o legati ad una morbida fascia estremamente resistente e versatile.

Idonea: OCCORRE UN BUON LIVELLO DI ATLETICITA’
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Body Mind dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

agosto, 2018

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Tipologia Lezione:

Body Mind

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ven17ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

ven17ago16:0017:00PilatesBody Mind16:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun20ago10:0011:00PilatesBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala DanzaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun20ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun20ago16:0017:00PilatesBody Mind16:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun20ago17:0018:00PilatesBody Mind17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mar21ago10:0011:00PilatesBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala DanzaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mar21ago17:0018:00PilatesBody Mind17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mer22ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

gio23ago10:0011:00PilatesBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala DanzaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

gio23ago17:0018:00PilatesBody Mind17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

ven24ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

dom26ago16:0017:00PilatesBody Mind16:00 - 17:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

lun27ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mar28ago10:0011:00PilatesBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala DanzaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mar28ago17:0018:00PilatesBody Mind17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

mer29ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

gio30ago10:0011:00PilatesBody Mind10:00 - 11:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala DanzaTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

gio30ago17:0018:00PilatesBody Mind17:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

ven31ago11:0012:00PilatesBody Mind11:00 - 12:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala Body MindTipologia Lezione:Body MindNome Lezione:Pilates

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