ACQUA

TUTTI I CORSI ACQUA

ACQUA GYM

Una lezione di ginnastica in acqua a ritmo di musica.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ACQUA PILATES

L’allenamento del Pilates associato ai benefici dell’acqua.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE,  FLESSIBILITA’
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

info e orari
ACQUA STYLE

Una lezione che combina diverse tecniche per migliorare la tua capacità aerobica.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO / TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ACQUA TONIC

Una lezione di ginnastica in acqua eseguita con piccoli attrezzi galleggianti, il tutto a tempo di musica!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
CORSO NUOTO ADULTI

Corsi di nuoto per adulti per tutti  i livelli: dal principiante all’avanzato con istruttori federali FIN qualificati.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA 
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA 

INFO E ORARI
CORSO NUOTO BAMBINI

Corsi per bambini: dall’acquaticità all’apprendimento della tecnica degli stili sotto la guida di istruttori federali FIN qualificati.

Idonea: DAI 3 AI 13 ANNI
Prevalenza allenamento: DIDATTICA NATATORIA
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA 

INFO E ORARI
IDROBIKE

I benefici dell’acqua mixati con un allenamento cardiovascolare adatto a tutti!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CARDIOVASCOLARE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
NUOTO AGONISTICO

Allenamento di preparazione all’attività agonistica per bambini, ragazzi e adulti.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
NUOTO LIBERO

Nuoto libero per chi vuole seguire il suo ritmo di allenamento.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Acqua dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

gennaio, 2020

Filtro Lezioni

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Data

Data

Titolo

Colore

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Palestra:

Tutte/i

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Acqua

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

21dic(dic 21)13:1020gen(gen 20)14:00AcquagymAcqua(dicembre 21) 13:10 - (gennaio 20) 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

28dic(dic 28)13:1027gen(gen 27)14:00AcquagymAcqua(dicembre 28) 13:10 - (gennaio 27) 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

04gen(gen 4)13:1003feb(feb 3)14:00AcquagymAcqua13:10 - (febbraio 3) 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

11gen(gen 11)13:1010feb(feb 10)14:00AcquagymAcqua13:10 - (febbraio 10) 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

18gen(gen 18)13:1017feb(feb 17)14:00AcquagymAcqua13:10 - (febbraio 17) 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun20gen07:0022:00Nuoto LiberoAcqua07:00 - 22:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

lun20gen07:3016:00Nuoto LiberoAcqua07:30 - 16:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

lun20gen13:1014:00Acqua GagAcquagym13:10 - 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Gag

lun20gen13:3014:20AcquagymAcquagym13:30 - 14:20 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun20gen14:3015:20Acqua CircuitAcquagym14:30 - 15:20 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Circuit

lun20gen16:1017:00Acqua PilatesAcqua16:10 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Pilates

lun20gen18:1019:00AcquagymAcqua18:10 - 19:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun20gen18:4019:30Acqua GagAcqua18:40 - 19:30 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Gag

lun20gen19:0019:50Acqua TonicAcqua19:00 - 19:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Tonic

lun20gen19:0022:00Nuoto LiberoAcqua19:00 - 22:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

lun20gen20:0020:50Acqua CircuitAcquagym20:00 - 20:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Circuit

lun20gen20:3021:20Acqua TonicAcqua20:30 - 21:20 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Tonic

mar21gen09:0016:00Nuoto LiberoAcqua09:00 - 16:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

mar21gen09:0022:00Nuoto LiberoAcqua09:00 - 22:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

mar21gen09:3010:20AcquagymAcqua09:30 - 10:20 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym