ACQUA

TUTTI I CORSI ACQUA

ACQUA GYM

Una lezione di ginnastica in acqua a ritmo di musica.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ACQUA PILATES

L’allenamento del Pilates associato ai benefici dell’acqua.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE,  FLESSIBILITA’
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

info e orari
ACQUA STYLE

Una lezione che combina diverse tecniche per migliorare la tua capacità aerobica.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO / TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ACQUA TONIC

Una lezione di ginnastica in acqua eseguita con piccoli attrezzi galleggianti, il tutto a tempo di musica!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
CORSO NUOTO ADULTI

Corsi di nuoto per adulti per tutti  i livelli: dal principiante all’avanzato con istruttori federali FIN qualificati.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA 
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA 

INFO E ORARI
CORSO NUOTO BAMBINI

Corsi per bambini: dall’acquaticità all’apprendimento della tecnica degli stili sotto la guida di istruttori federali FIN qualificati.

Idonea: DAI 3 AI 13 ANNI
Prevalenza allenamento: DIDATTICA NATATORIA
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA 

INFO E ORARI
IDROBIKE

I benefici dell’acqua mixati con un allenamento cardiovascolare adatto a tutti!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CARDIOVASCOLARE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
NUOTO AGONISTICO

Allenamento di preparazione all’attività agonistica per bambini, ragazzi e adulti.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
NUOTO LIBERO

Nuoto libero per chi vuole seguire il suo ritmo di allenamento.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TECNICA NATATORIA
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Acqua dei centri Italiana Fitness. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

novembre, 2018

Filtro Lezioni

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Data

Data

Titolo

Colore

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Palestra:

Tutte/i

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Acqua

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

sab17nov09:0010:00Nuoto LiberoAcqua09:00 - 10:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

sab17nov09:0018:00Nuoto LiberoAcqua09:00 - 18:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

sab17nov12:0018:00Nuoto LiberoAcqua12:00 - 18:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

sab17nov12:1013:00Acqua PilatesAcqua12:10 - 13:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Pilates

sab17nov12:1013:00AcquagymAcqua12:10 - 13:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

sab17nov13:1014:00Acqua TonicAcqua13:10 - 14:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Tonic

sab17nov15:0015:50IdrobikeAcqua15:00 - 15:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Idrobike

sab17nov16:0016:50Acqua TonicAcqua16:00 - 16:50 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Tonic

sab17nov16:3017:20AcquagymAcqua16:30 - 17:20 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

dom18nov10:0013:30Nuoto LiberoAcqua10:00 - 13:30 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

dom18nov10:0015:30Nuoto LiberoAcqua10:00 - 15:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

dom18nov10:3011:20AcquagymAcqua10:30 - 11:20 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

dom18nov10:3011:20AcquagymAcqua10:30 - 11:20 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

dom18nov11:3012:20AcquagymAcqua11:30 - 12:20 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun19nov07:0022:00Nuoto LiberoAcqua07:00 - 22:00 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 25mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

lun19nov07:3016:00Nuoto LiberoAcqua07:30 - 16:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Nuoto Libero

lun19nov08:0008:50Acqua PilatesAcqua08:00 - 08:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Pilates

lun19nov10:0010:50AcquagymAcqua10:00 - 10:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun19nov10:3011:20AcquagymAcquagym10:30 - 11:20 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - PiscinaTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acquagym

lun19nov11:0011:50Acqua TonicAcqua11:00 - 11:50 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Piscina Interna 18mTipologia Lezione:AcquaNome Lezione:Acqua Tonic