FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

Davide Di Cola

FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

Buongiorno ragazzi, eccoci tornati ad una nuova lezione del progetto #iomirinforzo di Italiana Fitness.
Sono Davide, istruttore di CrossFit, e oggi vi propongo una lezione di forza e conditioning in 2 versioni: una versione più “easy”, pensata per i principianti e chi non ha a disposizione attrezzature, ed una versione più “strong”, pensata per chi ha a disposizione dei manubri e vuole spingersi un po’ di più oltre i propri limiti. Come sempre, vi invito a condividere se la lezione vi è piaciuta e ad andare a vedere le altre lezioni dei miei colleghi se ancora non lo aveste fatto. Di seguito trovate la descrizione della lezione di oggi. Ricordate, #sharingiscaring
 
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