FITNESS – Simona Mirra – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Simona Mirra

FITNESS – Body Functional – Simona Mirra – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO  

Ciao a tutti, sono Simona responsabile e Trainer fitness dei centri IF. Questa che vi presento è la seconda lezione di Body Functional che prevede movimenti molto vari a tempo di musica ma utilizzeremo una barra/ bastone per completare la routine con esercizi per gli arti superiori. L’allenamento prevede dei blocchi di lavoro con esercizi funzionali di intensità media.

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