FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

monia gammaroni

FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO  

 

Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma.

La lezione di IF workout consiste in un un totalbody funzionale a corpo libero suddiviso in 3 workout: FORZA: corpo libero in piedi CORE: corpo libero a terra ABS: addominali Ogni esercizio è diviso in tre livelli dal più semplice al più strong..che andremo a svolgere con un sistema di interval training piramidale molto allenante e motivante.

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Tonificazione, Risveglio muscolare, coordinazione, coregrafico e musicale. Le discipline più amate divertenti a portata di click.

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