FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

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FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO  

Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma.

Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando un importante miglioramento dell’equilibrio e alla postura. E’ il risultato di un approfondito studio di analisi su differenti discipline (Yoga, Pilates e tecnica della danza) che ha condotto l’equipe alla realizzazione di un protocollo funzionale che miri alla corretta esecuzione di tutti gli esercizi. Il workout di oggi sarà leggermente più avanzato dei precedenti e avremo bisogno di un bastone e di un cuscino durante per l’esecuzione di alcuni esercizi.

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