FITNESS – Alessandra Visconti – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

alessandra visconti

FITNESS – Alessandra Visconti – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO   

Ciao sono Alessandra Visconti, Istruttrice Fitness ITALIANA FITNESS a Roma. Quello che vi propongo oggi è un circuito con protocollo TABATA: 20 sec work 10 rec per 8 rounds. 7 tabata in tutto. Ogni tabata l’ho variato per rendere l allenamento accessibile a tutti.

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Tonificazione, Risveglio muscolare, coordinazione, coregrafico e musicale. Le discipline più amate e divertenti a portata di click.

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