i corsi FITNESS a tiburtina

TUTTI I CORSI FITNESS A TIBURTINA

AEROTONE

Un programma di allenamento aerobico di medio-alta intensità, una rivisitazione della classica ginnastica a corpo libero e sullo step.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
BODY SCULPTURE

Una lezione di tonificazione, per definire i muscoli e mettere in evidenza alcune parti del corpo, specie quelle più difficili da allenare.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
CRAB

Un unico attrezzo, tanti esercizi per il tuo benessere.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA DI PATOLOGIE

INFO E ORARI
FITBOXE

Un mix tra aerobica e arti marziali per un fisico al top!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CARDIOVASCOLARE, COORDINAZIONE, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PROBLEMI ARTICOLARI, GINOCCHIA IN PARTICOLARE

INFO E ORARI
GAG

Un allenamento specifico per Gambe Addome e Glutei!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
GINNASTICA GENERALE

Una lezione dedicata alla tonificazione!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
HDP

High Definition Power: una lezione per tonificare e bruciare grassi

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
PUMP

Lezione di tonificazione per eccellenza! Eseguita con bilanciere e manubri è un’ottima alternativa alla sala pesi. 

Idonea: OCCORRE UN DISCRETO LIVELLO DI PREPARAZIONE
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PATOLOGIE OSTEO-ARTICOLARI

INFO E ORARI
SOFT GYM

Lezione soft e con la giusta dose di esercizi fitness per la tonicità e il vigore dei muscoli.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE, ALLUNGAMENTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
STRETCHING

Un corpo allungato è un corpo efficiente.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: ALLUNGAMENTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
STRIKE

Un fisico forte e flessibile allo stesso tempo

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
SUPERJUMP

Una lezione scatenata eseguita sui trampolini elastici.

Idonea: OCCORRE UNA BUONA PREPARAZIONE ATLETICA
Prevalenza allenamento: DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA DI PATOLOGIE

INFO E ORARI
TONIFICAZIONE

Allenamento effettuato con l’ausilio di piccoli attrezzi per un corpo bello ed efficiente. 

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ZUMBA

Attività divertente, coinvolgente, allenante e dimagrante. 

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, DIMAGRIMENTO
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Fitness di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

febbraio, 2020

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Tiburtina

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Fitness

Nome Lezione:

Tutte/i

Istruttore:

Tutte/i

ven21feb11:3012:00StretchingFitness11:30 - 12:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Stretching

ven21feb12:0013:00Step FunzionaleFitness 12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

ven21feb13:3014:30Samba FitFitness 13:30 - 14:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Samba Fit

ven21feb14:3015:30Step FunzionaleFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

ven21feb16:0017:00PumpFitness 16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Pump

ven21feb16:0017:00YopidaFitness16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Yopida

ven21feb17:0018:00Aerotone/Crab MethodFitness 17:00 - 18:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Aerotone,Crab

ven21feb18:0019:00IFW/Strike/Crab MethodFitness 18:00 - 19:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Crab,IF Workout,Strike Zone

ven21feb19:0020:00Step Funz. / Crab AthleticFitness 19:00 - 20:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Crab Athletic,Step Funzionale

ven21feb20:0021:00PumpFitness 20:00 - 21:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Pump

sab22feb11:3012:30Total BodyFitness 11:30 - 12:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Total Body

sab22feb12:3013:30IF WorkoutFitness 12:30 - 13:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:IF Workout

sab22feb13:3014:30PumpFitness 13:30 - 14:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Pump

sab22feb14:3015:30BioenergymFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Bioenergym

dom23feb10:3011:30TonificazioneFitness10:30 - 11:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Tonificazione

lun24feb10:0011:00TonificazioneFitness 10:00 - 11:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Tonificazione

lun24feb11:3012:00StretchingFitness11:30 - 12:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Stretching

lun24feb12:0013:00Step FunzionaleFitness 12:00 - 13:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala MediumTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

lun24feb13:3014:30Samba FitFitness 13:30 - 14:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Samba Fit

lun24feb14:3015:30Step FunzionaleFitness 14:30 - 15:30 Palestra:TiburtinaSala Palestra:IF TiburtinaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Step Funzionale

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