i corsi FITNESS a tiburtina

TUTTI I CORSI FITNESS A TIBURTINA

AEROTONE

Un programma di allenamento aerobico di medio-alta intensità, una rivisitazione della classica ginnastica a corpo libero e sullo step.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
BODY SCULPTURE

Una lezione di tonificazione, per definire i muscoli e mettere in evidenza alcune parti del corpo, specie quelle più difficili da allenare.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
CRAB

Un unico attrezzo, tanti esercizi per il tuo benessere.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA DI PATOLOGIE

INFO E ORARI
FITBOXE

Un mix tra aerobica e arti marziali per un fisico al top!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CARDIOVASCOLARE, COORDINAZIONE, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PROBLEMI ARTICOLARI, GINOCCHIA IN PARTICOLARE

INFO E ORARI
GAG

Un allenamento specifico per Gambe Addome e Glutei!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
GINNASTICA GENERALE

Una lezione dedicata alla tonificazione!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
HDP

High Definition Power: una lezione per tonificare e bruciare grassi

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
PUMP

Lezione di tonificazione per eccellenza! Eseguita con bilanciere e manubri è un’ottima alternativa alla sala pesi. 

Idonea: OCCORRE UN DISCRETO LIVELLO DI PREPARAZIONE
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PATOLOGIE OSTEO-ARTICOLARI

INFO E ORARI
SOFT GYM

Lezione soft e con la giusta dose di esercizi fitness per la tonicità e il vigore dei muscoli.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE, ALLUNGAMENTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
STRETCHING

Un corpo allungato è un corpo efficiente.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: ALLUNGAMENTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
STRIKE

Un fisico forte e flessibile allo stesso tempo

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
SUPERJUMP

Una lezione scatenata eseguita sui trampolini elastici.

Idonea: OCCORRE UNA BUONA PREPARAZIONE ATLETICA
Prevalenza allenamento: DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA DI PATOLOGIE

INFO E ORARI
TONIFICAZIONE

Allenamento effettuato con l’ausilio di piccoli attrezzi per un corpo bello ed efficiente. 

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
ZUMBA

Attività divertente, coinvolgente, allenante e dimagrante. 

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO, DIMAGRIMENTO
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Fitness di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

agosto, 2019

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Tiburtina

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Fitness

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