SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 27 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, Gladiatori Ballerini della Fase 2 bis. Io sono Ignazio Failla e con me si balla forte. Asciugamani, Acqua e…viaaaaaaa ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad allenarti […]
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SOCIAL DANCE – Zumba – Antonio Rozzo – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Ciao Sono Antonio Rozzo, istruttore di Zumba Fitness a Italiana Fitness a Roma. Sesta lezione di Zumba Fintess, attività mista tra danza e fitness. Ormai abbiamo raggiunto un discreto livello e oggi proviamo a fare una lezione più sostenuta. Non è richiesta nessuna […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi proveremo vari Flow, ovvero combinazioni di movimenti di tutto il corpo per essere mobili e forti. Alla fine ci divertiremo con il Freestyle. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, […]
FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Elisa Moretti, laureata in scienze motorie è specializzata in attività fisica e salute. Oggi è il nostro 8 allenamento insieme, sarà volto a potenziare le gambe e lavorare sull’addome ad alte frequenze cardiache. Avrete bisogno o di un kettlebell o un manubrio […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Dario Fantusati – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, sono Dario Fantusati, osteopata e istruttore di ginnastica posturale presso i centri Italiana Fitness di Roma. La lezione di oggi sarà dedicata ad Esercizi di ginnastica dolce e riabilitativa post intervento o trauma #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il […]
BODYMIND – Pilates – Valentina Novarini – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. Il metodo PILATES spiegato ad un principiante, ma adatto a tutti! Rafforza i muscoli, elasticizza la colonna, rende il corpo armonioso e coordinato. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che […]
FITNESS – GAG – Fiammetta Susanna – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. È una lezione che combina il classico workout GAG alla componente Cardio: è una disciplina che può essere praticata da tutti, a qualsiasi età, anche perché organizzata con una sequenza basso impatto […]
FITNESS – Aerotone – Marco Paradiso – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti sono Marco Paradiso insegnate di fitness e Zumba. Oggi vi propongo una lezione di Aerotone: una lezione aerobica senza l’utilizzo di attrezzature. Nei primi venti minuti in piedi alleneremo il nostro cuore con una parte cardio. Di seguito ci metteremo a […]
SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 26 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, da Ignazio Failla. È una giornata calda questa? E allora balliamoci sopra. Ben arrivati alla lezione 26 di Social Dance! ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad […]
FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Esploriamo il mondo dell’Over Head! Muniamoci di uno zaino zavorrato (con bottiglie d’acqua, piccoli manubri…) del peso giusto da poter essere tenuto con un braccio sopra la testa per […]