BODYMIND – Ginnastica Posturale – Dario Fantusati – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Sono Dario Fantusati, osteopata e istruttore di ginnastica posturale presso i centri Italiana Fitness di Roma. Benvenuti al nostro sesto appuntamento insieme. Per la lezione di oggi vi servirà solo un tappetino in quanto sarà interamente a corpo libero. Sarà divisa in due […]
Archivio Categoria: Eventi
BODYMIND – NRG Balance – Valentina Novarini – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. NRG Balance è un programma volto al miglioramento dell’equilibrio, al rafforzamento del corpo in generale, al riallineamento della postura tramite il bilanciamento delle forze applicate dalle catene muscolari sullo scheletro. #IOMIRINFORZO, […]
FITNESS – Strong by Zumba – Marco Paradiso – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti sono Marco Paradiso! Oggi vi riprorpongo la lezione di Strong by zumba. Un interval training ad alto impatto accompagnato da una playlist motivante ed unica nel suo genere! Si tratta di una lezione formata da quattro quadranti di lavoro […]
FITNESS – Yopida – Chiara Guiducci – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La lezione proposta oggi è YOPIDA, una tonificazione a basso impatto, che sfrutta elementi dello yoga del pilates e della danza per creare l’allenamento. La lezione è divisa in diverse fasi, riscaldamento e mobilizzazioni […]
SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 18 di #IOMIRINFORZO “Ciao, sono Ignazio, istruttore di social Dance di Italiana Fitness. Che faccio durante la mia lezione? Ti distraggo da ciò a cui non vuoi pensare. Ci riesco? Beh sì, dai e sicuramente ci provo. Sai o non sai ballare, non importa. Nella social dance fatta […]
SOCIAL DANCE – Zumba – Antonio Rozzo – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Ciao Sono Antonio Rozzo, istruttore di Zumba Fitness a Italiana Fitness a Roma. Zumba Fintess nasce dalla fusione tra social dance e fitness. La lezione ha un discreto impatto cardio ma la peculiarità e che la fatica viene mascherata dal divertimento: ogni lezione […]
FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! La nostra lezione di oggi è un Allenamento Funzionale mirato a mantenere e aumentare la capacità di “resistenza alla forza” del core e delle gambe. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti […]
FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Buongiorno ragazzi e benvenuti in questa nuova lezione del progetto #IOMIRINFORZO di Italiana Fitness. Questa sarà una lezione senza troppi fronzoli, uno di quei workout tanto semplici quanto brutali, Perché è nella semplicità che si annidano gli ostacoli maggiori! Come sempre vi ricordo […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, sono Sirio, maestro di yoga, in questo video vi condurrò in una serie di pratiche atte al miglioramento della funzionalità della colonna vertebrale. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]