FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Francesca Leonardi, istruttrice di Tonificazione. Lezione di tonificazione strutturata su più blocchi di lavoro. Ogni blocco prevede 3 esercizi, uno per la parte superiore del corpo, uno per la parte inferiore e il terzo invece è una combinazione dei due. Al […]
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FITNESS – Alessandra Comandini – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO
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FITNESS – Alessandra Comandini – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Alessandra Comandini. Anche in questo periodo così difficile per tutti noi, possiamo allenarci e tenerci in forma con una lezione di fitness fra le più amate. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa tua! Tonificazione, Risveglio muscolare, […]
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SOCIAL DANCE – Antonio Rozzo – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO
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SOCIAL DANCE – Zumba Fitness – Antonio Rozzo – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Zumba Fintess nasce dalla fusione tra social dance e fitness. La lezione ha un discreto impatto cardio ma la peculiarità è che la fatica viene mascherata dal divertimento: ogni lezione viene svolta in allegria, senza trascurare l’esercizio fisico. Potrai sperimentare diversi stili […]
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SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO
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SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO “Ciao, sono Ignazio, istruttore di social Dance di Italiana Fitness. Che faccio durante la mia lezione? Ti distraggo da ciò a cui non vuoi pensare. Ci riesco? Beh sì, dai e sicuramente ci provo. Sai o non sai ballare, non importa. Nella social dance fatta […]
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FUNCTIONAL – Andrea Colarusso – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO
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FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Seconda lezione introduttiva al nostro videocorso sulle Verticali. ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa tua! Allenamento Funzionale, Metabolic Workout, Calisthenics, Crossfit Gymnastic, […]
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FUNCTIONAL – Camilla Pandolfo – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO
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FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Camilla Pandolfo – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, sono Camilla Pandolfo insegnante di allenamento funzionale. Per il nostro terzo appuntamento insieme vi servirà un tappetino e un rialzo stabile (anche una sedia). Eseguremo esercizi a circuito andando ad allenare tutti i vari distretti muscolari, buon divertimento! #IOMIRINFORZO, […]
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BODYMIND – Gianluca Ferrante – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO
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Apr
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BODYMIND – Ginnastica Posturale – Gianluca Ferrante – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Gianluca Ferrante, laureato in scienze motorie con specializzazione in STAMPA (scienze tecniche delle attività motorie preventive ed adattate) e master in posturologia ed osteopatia clinica integrata Cultore della materia o assistente presso l’università di Roma Tor Vergata. La lezione di oggi sarà indirizzata […]
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BODYMIND – Valentina Novarini – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO
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BODYMIND – Pilates – Valentina Novarini – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. PILATES BASE. Il metodo PILATES spiegato ad un principiante, ma adatto a tutti! Rafforza i muscoli, elasticizza la colonna, rende il corpo armonioso e coordinato. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il […]
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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO
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Mar
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FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento discontinuo caratterizzato da una successione di esercizi a bassa ed alta […]
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FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO
30
Mar
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FITNESS – Tonificazione – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma. La lezione di tonificazione mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare allo stesso […]