FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Francesca Leonardi trainer di Italiana Fitness. Per la nostra quinta lezione di tonificazione faremo un lavoro a corpo libero suddiviso in 3 blocchi, ogni blocco prevederà 3 esercizi che andremo a ripetere per 2 volte, al termine ci sarà una piccola […]
FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Continuiamo il lavoro per rendere i nostri muscoli esplosivi e flessibili, per evitare di compensare con altri schemi motori la nostra mancanza di “velocità”. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. In questo video vi condurrò alla pratica di tecniche utili al rinforzo muscolare e al miglioramento della stabilità corporea ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 12 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento […]
FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 11 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando […]
SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 28 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, Gladiatori Ballerini della Fase 2 bis. Io sono Ignazio Failla e con me si balla forte. Asciugamani, Acqua e…viaaaaaaa ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad allenarti […]
Giovedi 21 maggio apre MOZZICO il ristorante di Parco Kolbe. Siamo pronti con i nostri piatti di cucina, pizza, brace e carne. Vieni a trovarci: troverai altissima qualità nei nostri piatti e negli ambienti sia interni che esterni, pienamente conformi alle normative vigenti, dove potrai godere in serenità e sicurezza le nostre prelibatezze. Siamo predisposti […]
FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting. In questa nona lezione, andremo a lavorare con una nuova progressione per le verticali. Siamo quasi arrivati al nostro obiettivo di verticale libera! Ricordate di correggervi con le dita nello […]
FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Camilla Pandolfo – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti! Per la lezione di oggi vi servirà un tappetino e una cinghia da stretching, se non l’avete potete tranquillamente usare la cintura di un accappatoio. Buon allenamento! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa […]