Alessandra Comandini – Lezione 7 di FITNESS #IOMIRINFORZO

alessandra comandini

FITNESS  –  Fitness Musicale – Alessandra Comandini – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO  

Salve sono Alessandra Comandini, istruttrice di fitness musicale e allenamento funzionale. Il format che vi vado a proporre, prevede la costruzione di esercizi in sequenza a partire dai passi base del fitness. In questa lezione, oltre a proporvi i fondamentali dell’allenamento funzionale a corpo libero, vi proporrò dei lavori atti a condizionare la capacità di adattarsi alla variazione dei punti di riferimento spaziali.

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