Archivio Mensile: gennaio 2018

Dimagrimento: meglio gli esercizi aerobici o anaerobici?

BodySculpture_Tiburtina

Un allenamento dimagrante efficace richiede costanza e impegno e sessioni combinate e alternate di attività aerobica, ideale per la perdita di massa grassa e di attività anaerobica, necessaria per lo sviluppo della massa magra. Ad oggi, tra le attività più popolari per perdere peso e aumentare la tonicità muscolare ci sono step, aerobica, zumba e […]

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