Archivio Mensile: dicembre 2017

Come allenare la massa muscolare?

massamuscolare

Nei centri fitness, gli allenamenti per allenare la massa muscolare sono tra le attività più richieste. Questo è dovuto sia ad un fatto estetico, sia alla semplicità degli schemi impiegati. Un buon allenamento per la massa muscolare deve essere finalizzato all’incremento del volume delle fibre che compongono il muscolo (ipertrofia del muscolo). Quindi, seguendo i principi […]

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