gag

La sigla GAG è stata coniata con la prima lettera dei tre gruppi muscolari principalmente usati in questo workout: Gambe, Addominali e Glutei. La seduta di allenamento è composta da esercizi di media/alta intensità mirati a tonificare e rinforzare la parte inferiore del corpo. Questo tipo di allenamento è rivolto non solo a chi vuole modellare i gruppi muscolari in questione ma anche a tutti coloro necessitano di un allenamento particolarmente attento alla muscolatura delle gambe. La lezione prevede una fase di riscaldamento, una fase cardiovascolare che può essere eseguita a corpo libero o con l’ausilio di vari attrezzi tra cui Step, bilancieri e pesetti, una fase di defaticamento, una fase di esercizi a terra e stretching finale.

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

CALENDARIO & INFO LEZIONI DI GAG NEI CENTRI ITALIANA FITNESS

PARCO KOLBE

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

dicembre, 2017

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Parco Kolbe

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

GAG

Istruttore:

Tutte/i

lun18dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer20dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven22dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun25dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer27dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven29dic16:3017:30GAGFitness 16:30 - 17:30 Palestra:Parco KolbeSala Palestra:PK - Sala FitnessTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

NOMENTANA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Nomentana. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

dicembre, 2017

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Nomentana

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

GAG

Istruttore:

Tutte/i

lun18dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

lun18dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer20dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

mer20dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven22dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

ven22dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

lun25dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

lun25dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mer27dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

mer27dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

ven29dic16:0017:00Step Tone/GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG,Step Tone

ven29dic18:0019:00GAGFitness 18:00 - 19:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala GiallaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di GAG di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

dicembre, 2017

Filtro Lezioni

Organizza per:

Data

Data

Titolo

Colore

Caricati

Palestra:

Tiburtina

Sala Palestra:

Tutte/i

Tipologia Lezione:

Tutte/i

Nome Lezione:

GAG

Istruttore:

Tutte/i

mar19dic16:0017:00GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

gio21dic16:0017:00GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

mar26dic16:0017:00GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

gio28dic16:0017:00GAGFitness 16:00 - 17:00 Palestra:TiburtinaSala Palestra:TIB - Sala SmallTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:GAG

IL BLOG

Rimani sempre aggiornato su promozioni, lezioni, alimentazione e tutto il necessario per il tuo benessere e la tua forma fisica!

Seguici su Instagram