core training

Il Core Training è un allenamento basato principalmente su esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni. Questo si ottiene attraverso l’utilizzo di attrezzi che sollecitano  equilibrio e capacità coordinative. Allenando il “Core”, la zona addominale, i glutei, la muscolatura lombare e il pavimento pelvico, si aumenta la stabilità del corpo.   

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: NESSUNA

CALENDARIO & INFO LEZIONI CORE TRAINING PALESTRA PER PALESTRA

PARCO KOLBE

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Core Training di Italiana Fitness Parco Kolbe. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

agosto, 2017

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Parco Kolbe

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Core Training

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NOMENTANA

Calendario

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agosto, 2017

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Nomentana

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lun28ago17:00- 18:00Core TrainingFitness 17:00 - 18:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Core Training

mer30ago17:00- 18:00Core TrainingFitness 17:00 - 18:00 Palestra:NomentanaSala Palestra:NOM - Sala RossaTipologia Lezione:FitnessNome Lezione:Core Training

TIBURTINA

Calendario

Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni Core Training di Italiana Fitness Tiburtina. Puoi utilizzare la ricerca o i filtri per trovare la lezione o il corso che stai cercando.

agosto, 2017

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Tiburtina

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