L’acquagym è uno sport del fitness acquatico in grado di tonificare i muscoli di tutto il corpo, rafforzando anche il sistema cardio-circolatorio e regala un benessere particolare grazie all’effetto dell’acqua. Si pratica a tempo di musica, con step acquatici per rassodare soprattutto cosce e glutei, con guanti palmati e tubi per far lavorare anche le braccia e gli addominali e il dorso. Gli esercizi sono mirati, in modo da rafforzare tutto il tessuto muscolare, dalle gambe sino alle spalle. Grazie all’azione piacevole dell’acqua sul corpo si può definire uno sport per tutti.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA