Grappling

 Il Grappling è uno stile di lotta che si svolge in piedi e a terra finalizzato alla sottomissione dell’avversario senza l’utilizzo dei colpi. La sottomissione, che può essere uno strangolamento, una leva ad un’articolazione o una presa dolorosa, è la tecnica che costringe l’avversario ad arrendersi attraverso un segnale verbale o fisico e riconoscendo in questo modo la sconfitta. Il Grappling è stato creato unendo gli stili di lotta che si sono dimostrati più efficaci negli incontri di Mixed Martial Arts che sono la Lotta libera e le discipline specializzate nella lotta a terra (brazilian jiu-jitsu, catch wrestling).    

Idonea: A TUTTI
Prevalenza di allenamento: INSEGNAMENTO GRAPPLING
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

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