Archivio Categoria: Corsi e lezioni

Tai Ji Quan

Tai Ji Quan

Il TAIJIQUAN (o ta’i chi ch’uan “pugno del polo supremo”) è al contempo meditazione in movimento, arte marziale, ginnastica, metodo espressivo, disciplina bionaturale. La scuola Cheng Ming di Taiwan alla quale aderiamo prevede lo studio del taijiquan e delle altre arti interne (xingyi e bagua). La forma di taiji che pratichiamo è suddivisa in 3 […]

MMA: Mixed Martial Arts

MMA Parco Kolbe

MMA è un acronimo inglese che sta per Mixed Martial Arts o Arti Marziali Miste e indica uno sport da combattimento a contatto pieno, il cui regolamento consente l’utilizzo sia di tecniche di percussione dette Striking (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta e sottomissione, Grappling (come proiezioni, leve e strangolamenti). […]

Walking: cammina per il tuo benessere

walking tiburtina

Il Tappeto meccanico è uno strumento ideale per perdere peso, tonificare la muscolatura e ritrovare il proprio benessere psico-fisico. Approvati dalla Federazione Italiana Walking, grazie al programma di WALKEXERCISE®, questi tappeti meccanici vengono utilizzati dai centri fitness, benessere e dalle palestre per organizzare lezioni di gruppo di fitness musicali molto coinvolgenti e divertenti garantendo ottimi […]

Che cosa è il GRAPPLING?

grappling

Il Grappling è lo sport di lotta più completo ed efficace che esiste in quanto in esso possono essere utilizzate le tecniche e i colpi di tutti gli sport di lotta. Il Grappling è uno stile di lotta che si svolge in piedi e a terra finalizzato alla sottomissione dell’avversario senza l’utilizzo delle percussioni. La […]

Evoboard

evoboard Parco Kolbe

Evoboard è una pedana multifunzione, basculante e propriocettiva, con caratteristiche e design peculiari. Funzionale, pratica e divertente è utile per svolgere un allenamento che interessa tutto il corpo, grazie alle numerose combinazioni di esercizi che permettono un’ attività fisica impegnativa ma divertente. A livello del sistema nervoso, tale programma di allenamento risulta particolarmente efficace nel […]

H.D.P. – High Definition Power

HDP Tiburtina

L’H.D.P., High Definition Power, è un programma di tonificazione bruciagrassi che agisce attraverso un protocollo di interval training ad alta intensità. Aumenta la capacità aerobica, la forza ed il tono muscolare e le capacità motorie e coordinative. Si presenta come una lezione di fitness fruibile, ma allenante, che utilizza strumenti largamente conosciuti quali step, pesetti […]

Non mi cade (quasi) più niente dalle mani!

Kettlebell Hardstyle

Fino ad un po’ di tempo fa mi facevo spesso una domanda: perché nonostante anni di arti marziali e di agonismo, nonostante avessi dei riflessi ben affinati e sul tatami me la cavassi decisamente bene per quel che riguarda il timimg, ogni volta che, aprendo l’anta di un pensile o di un armadio cadeva qualcosa, […]

Crab

crab Tiburtina

CRAB è un attrezzo funzionale versatile che si adatta a una vasta gamma d’allenamenti per il fitness musicale di gruppo, il CRAB BEAT, oppure per un lavoro più atletico e di performance per atleti e personal trainer, il CRAB ATHLETIC. Da 4,6,8 e 10 kg, CRAB può essere una resistenza dinamica e balistica, un carico […]

Divertimento assicurato con Balli di Gruppo e Social Dance!

Sono già diversi anni che i balli di gruppo e la social dance coinvolgono grandi e piccoli. Si tratta di un modo per divertirsi, fare movimento e stare in compagnia. Scuole, locali, balere e centri sportivi sono frequentati da persone appartenenti alle più svariate fasce di età. Inoltre, trasmissioni televisive di successo come “Ballando con […]

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